生活科普:一天一杯降血压?芹菜汁走漏表示,难当重担!

时间:2023-02-05 02:02:51 来源:MELVYN网

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“是天杯药三分毒”这句话,让很多人特别是降血老年人群体特别很是执着于一个不雅念,就是压芹“食疗胜于药疗”。当身体安康出现一些标题标时辰,菜汁身材健身教练与土豪假设能经由进程“吃点啥”就可以改良,走漏重担就不情愿吃药,表示以为是难当给身体促进包袱。但是生活,食疗的科普感染往往没有想象中的那样弱小年夜,假设是天杯对自己的健身教练以耽误最好治疗时机,结果往往不堪假想。降血

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靠喝芹菜汁成功降下血压

体重下落才是压芹“真俊杰”

比来,作者自身在任务中碰到一个多么的菜汁病例:病人是一个30多岁的男性患者,身高180cm,体重已跨越200斤。一个多月前由于有摇头晕到病院看病,事先测量高压(紧缩压)居然跨越了180mmHg,大年夜夫建议他住院反省,但患者自身以方便利为由拒尽了大年夜夫;因此,大年夜夫不得不退而求其次,建议他在口服降压药同时减轻他的坑爹的健身教练体重来把持血压。

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这位患者担忧服用降压药会对身体形成损伤,经由进程上彀和咨询身边的同伙,找到了一个处置举动:都说芹菜可以降低血压,那就天天喝芹菜汁吧!与此同时,他也调剂和把持了饮食,增添饭量并少吃肉。一个多月今后他回到病院复查,血压居然从之前的最高紧缩压180mmHg下落到了紧缩压160mmHg支配。对此,他武断地以为是健身教练培训招生提点芹菜汁发扬了重要的感染。

前段时辰这位患者再次复诊,作者过细看了看他的病史,发明他的体重从200多斤下落到了180斤支配,也就说一个月上去他已整整瘦了20斤!真实,这才是他血压下落的重要缘由原由。

02

芹菜中有可降压成分

但经由进程食用的摄取量远远不敷

毕竟上,芹菜只是一种蔬菜。固然有研讨注解芹菜中含有的芹菜素、3-n-丁基苯酞等降压成分可以舒张血管,具有潜在的健身教练天我章节降血压功用,但这仅仅只存在于基本实验阶段,针对人群的研讨少之又少,并缺乏以解释芹菜就一定可以降低血压。并且,芹菜作为一种自然食材,经由进程直接食用来猎取到的降压成分可以说是少之又少。所以,最少从而今来讲,还不克不及说芹菜可以降低我们的血压。

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可以吃芹菜

但不克不及神化它的降压功用

不过,话又说回来,芹菜傍边含有的钾离子比拟丰厚,倒是一种适宜于高血压病人的一种蔬菜。要知道,关于高血压病人来说,多吃含钾离子高的食物,是有助于把持血压的。但不克不及是以就神化芹菜的降压感染。

毕竟上,假设你把芹菜汁换成其他含钾离子比拟高的蔬菜生果,比如紫菜、菠菜、喷喷鼻蕉、芒果等等,实践上起到的效果是一样的。所以,从这个角度来说,芹菜并没有甚么“环球无双”的特别的处所。

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把持血压弗成人戏

依照医嘱并坚持安康生活习尚

对高血压病人来说,要想把持好自身的血压,就必需要从多方面入手。比如,要坚持少吃盐、把持主食、限制肉类摄取、恰当活动、把持体重、戒烟限酒等安康的生活方法;一旦到了需要用药的水平,请在大年夜夫的引导之下合理地运用降压药,多么才干平稳地把持好我们的血压。

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提示大年夜家,高血压是一种疾病,对我们的身体安康有着很重要的影响。不要随便听信一些非专业人士的建议,一定要擦亮自已的眼睛诟谇清楚,以幸免贻误治疗时机,形成不需要的损掉落。假设有困惑,可以咨询一下专业大年夜夫或看一些专业的科普文章。有病看大年夜夫,吃药遵医嘱,套用一句搜集奚弄用语:光靠平易近间偏方就能龟龄百岁,还要病院干甚么呢?

作者 | 杨 浩 深圳市宝安区公允易近病院-全科医学-医师

查询访问 | 丁荣晶 北京大年夜学公允易近病院心外科教授

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